שיעורים למבוגרים בסגנון צ'ן טאי צ'י

שיעורי טאי צ'י למבוגרים

  • תרגילי בסיס
  • תבנית התנועה של צ'ן
  • ​תבנית חרב טאי צ'י
  • עבודה בזוגות (פושינג הנדס)
  • ​JiBenGong 基本功
  • LaoJiaYiLu ​老架一路
  • ​TaiJiJian 太极剑
  • TuiShou 推手

בשיעורים נלמד את תרגילי הבסיס ואת תבניות התנועה (טאו לו / קאטה) של צ'ן תוך עבודה על שיפור הקואורדינציה וזרימת הצ'י.

נשלב תרגול בזוגות ובשלב מתקדם נלמד גם את תבנית חרב הטאי צ'י. 

בהדרגה יקנו השיעורים כלים וידע שיאפשרו גם תרגול אישי. התרגול האישי הינו מרכיב חשוב בלמידה ומשלים את העבודה הנעשית בקבוצה. 



תרגול טאי צ'י עוזר לגוף ולנפש להגיע למצב של רגיעה ואיזון פנימי המשפיע על חיי היומיום של המתרגלים.