שיעורים למבוגרים בסגנון צ'ן טאי צ'י

שיעורי טאי צ'י למבוגרים
  • תרגילי בסיס
  • תבנית התנועה הראשונה של צ'ן ("אי לו")
  • תבנית התנועה השניה של צ'ן ("אר לו")
  • תבנית 13 המצגים/מנחי הבסיס
  • ​תבנית חרב צ'ן טאי צ'י
  • תבנית מניפת צ'ן טאי צ'י
  • עבודה בזוגות (פושינג הנדס)
  • ​JiBenGong 基本功
  • LaoJiaYiLu ​老架一路
  • LaoJiaErLu ​老架二路
  • JiBenShiSanShi 基本十三式
  • ​TaiJiJian 太极剑
  • TaiJiShan 太极扇
  • TuiShou 推手
בשיעורים נלמד את תרגילי הבסיס ואת תבניות התנועה (טאו לו / קאטה) של צ'ן תוך עבודה על שיפור הקואורדינציה וזרימת הצ'י.
נשלב תרגול בזוגות ובשלב מתקדם נלמד גם את תבנית חרב הטאי צ'י. 

בהדרגה יקנו השיעורים כלים וידע שיאפשרו גם תרגול אישי. התרגול האישי הינו מרכיב חשוב בלמידה ומשלים את העבודה הנעשית בקבוצה. 

תרגול טאי צ'י עוזר לגוף ולנפש להגיע למצב של רגיעה ואיזון פנימי המשפיע על חיי היומיום של המתרגלים. 

תכני הלימוד: