בשיעורים נלמד את תרגילי הבסיס ואת תבניות התנועה (טאו לו / קאטה) של צ'ן תוך עבודה על שיפור הקואורדינציה וזרימת הצ'י.
נשלב תרגול בזוגות ובשלב מתקדם נלמד גם את תבנית חרב הטאי צ'י. 
​
בהדרגה יקנו השיעורים כלים וידע שיאפשרו גם תרגול אישי. התרגול האישי הינו מרכיב חשוב בלמידה ומשלים את העבודה הנעשית בקבוצה. 

תרגול טאי צ'י עוזר לגוף ולנפש להגיע למצב של רגיעה ואיזון פנימי המשפיע על חיי היומיום של המתרגלים. 

תכני הלימוד:
​